Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Delba proteinli ekmek Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, tam tahıllı ekmek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Delba proteinli ekmek (50 g) 125 kaloridir. 100 gramında 250 kalori vardır. İçinde 8.5 g karbonhidrat, 11.5 g protein, 3.5 g yağ ve 5 g lif bulunur. 0.6 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 40 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Delba proteinli ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 50 g
125
KCAL / 50G
Karbonhidrat
8.5g
· 3% GDV
Protein
11.5g
· 23% GDV
Yağ
3.5g
· 4% GDV
Lif
5g
· 18% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 30% · Protein 41% · Yağ 29%
Delba proteinli ekmek besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 125 kcal | |
| Yağ | 3.5 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0.4 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 175 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 8.5 g | 3% |
| Lif | 5 g | 18% |
| Protein | 11.5 g | 23% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Delba proteinli ekmek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 50 g | 125 kcal |
| 1 dilim (ince) | 30 g | 75 kcal |
| 1 adet (orta) | 50 g | 125 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 70 g | 175 kcal |
| 1 adet (büyük) | 70 g | 175 kcal |
| 100 g | 100 g | 250 kcal |
| 2 dilim (orta) | 100 g | 250 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 250 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 250 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Delba proteinli ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Delba proteinli ekmek nedir?
Delba proteinli ekmek, tam tahıllı ve yüksek proteinli, paketli bir ekmek ürünüdür; işlenmiş bir gıdadır. Normal ekmekten farklı olarak protein içeriği artırılmıştır ve dokusu daha yoğun olabilir.
Delba proteinli ekmeğin içinde neler bulunur?
Delba proteinli ekmek tam tahıllı bileşenler ve protein sağlayan malzemelerle hazırlanır. Kesin içerik kullanılan ürüne ve formüle göre değişebileceğinden, belirli bir bileşeni arıyorsanız paketin içerik listesine bakın.
Delba proteinli ekmek normal ekmekten nasıl farklıdır?
Delba proteinli ekmek, normal ekmeğe kıyasla daha yüksek protein ve lif içeriğiyle öne çıkar. Tam tahıllı yapısı ve yoğun dokusu da onu daha hafif, kabarık beyaz ekmeklerden ayırır.
Delba proteinli ekmek sağlıklı mı?
Delba proteinli ekmek, tam tahıllı yapısı ve protein içeriği sayesinde dengeli bir öğünde yer alabilir. Ancak tek başına bir öğünü dengeli hâle getirmez; peynir, yumurta veya sebze gibi besinlerle birlikte tüketilebilir.
Delba proteinli ekmek kilo vermeye yardımcı olur mu?
Delba proteinli ekmek, protein ve lif içeriğiyle bazı kişilerde daha uzun süre tok kalmaya yardımcı olabilir. Ancak tek başına kilo verdirmez; porsiyon ve üzerine sürülen ya da eklenen malzemeler de önemlidir.
Delba proteinli ekmek diyabeti olanlar için uygun mu?
Delba proteinli ekmek diyabeti olan kişiler için otomatik olarak sınırsız tüketilebilir anlamına gelmez. Tam tahıllı yapısı avantaj sağlayabilir; kan şekeri yanıtı kişiye ve birlikte yenilenlere göre değiştiğinden porsiyonu kişisel plana göre belirleyin.
Delba proteinli ekmek kahvaltıda nasıl yenir?
Delba proteinli ekmek kahvaltıda peynir, yumurta, avokado veya domates gibi malzemelerle yenebilir. Yoğun dokusu, üzerine sürülebilen malzemeleri taşıdığı için açık sandviç ya da tost hazırlamaya elverişlidir.
Delba proteinli ekmek kızartılır mı?
Evet, Delba proteinli ekmek kızartılabilir; tost makinesinde veya ekmek kızartma makinesinde ısıtmak zorunlu değildir. Yoğun dokusu kızartıldığında da belirgin kalır, bu yüzden üzerine malzeme koymadan önce dilimin fazla kurumasını önleyin.
Delba proteinli ekmek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Delba proteinli ekmeği açtıktan sonra ağzı kapalı ambalajında, serin ve kuru bir yerde saklayın. Ürün etiketindeki saklama talimatlarını izleyin; küf veya alışılmadık bir koku fark ederseniz tüketmeyin.
Delba proteinli ekmek dondurulabilir mi?
Evet, Delba proteinli ekmek dondurulabilir. Dilimleri birbirinden kolayca ayırmak için dondurmadan önce porsiyonlara ayırıp hava almayan bir ambalaja koyun; ihtiyaç duyduğunuz dilimleri çözdürerek veya doğrudan kızartarak kullanabilirsiniz.
Delba proteinli ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
1.05mg · 7% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
B5
0.25mg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
0.55mg · 24% GDV
Fosfor
85mg · 12% GDV
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Magnezyum
35mg · 8% GDV
Sodyum
175mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
110mg · 3% GDV
Delba proteinli ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Delba proteinli ekmek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (50 g) için alınan 125 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Delba proteinli ekmek Nedir?
Delba proteinli ekmek, tam tahıllı yapısı ve yüksek protein içeriğiyle öne çıkan paketli bir ekmektir. Klasik beyaz ekmeğe göre daha tok ve sıkı dokulu, tahıl tadı belirgin bir seçenek olarak düşünülebilir.
Türkiye’de kahvaltıda peynir, yumurta ve domatesle; gün içinde de sandviç hazırlarken kullanabilirsiniz. Dilimleri kızartmak, dokusunu biraz gevrekleştirir ve üzerine sürülen malzemelerle iyi gider. Protein ve lif yönünden zengin olduğu için daha doyurucu bir ekmek arayanlara uygundur; daha hafif bir öğün için ince bir dilimle başlayıp sebze ve az yağlı peynirle eşleştirebilirsiniz.
Delba proteinli ekmek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Delba proteinli ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Delba proteinli ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Delba proteinli ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Delba proteinli ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.35g
Omega 6:3 oranı 7.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.3:1).
Delba proteinli ekmek ile Karşılaştır
Delba proteinli ekmek Gibi Besinler
Delba proteinli ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.