Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Delba Protein Ekmeği Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, lif kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Delba Protein Ekmeği (40 g) 96 kaloridir. 100 gramında 240 kalori vardır. İçinde 5.2 g karbonhidrat, 8 g protein, 3.2 g yağ ve 4 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Delba Protein Ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 40 g
96
KCAL / 40G
Karbonhidrat
5.2g
· 2% GDV
Protein
8g
· 16% GDV
Yağ
3.2g
· 4% GDV
Lif
4g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 25% · Protein 39% · Yağ 36%
Delba Protein Ekmeği besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 96 kcal | |
| Yağ | 3.2 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0.44 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 168 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 5.2 g | 2% |
| Lif | 4 g | 14% |
| Protein | 8 g | 16% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Delba Protein Ekmeği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 40 g | 96 kcal |
| 1 dilim (ince) | 25 g | 60 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 50 g | 120 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 60 g | 144 kcal |
| 2 dilim (orta) | 80 g | 192 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 80 g | 192 kcal |
| 100 g | 100 g | 240 kcal |
| 1 adet (bütün) | 100 g | 240 kcal |
| 1 paket (bütün) | 250 g | 600 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 240 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Delba Protein Ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Delba Protein Ekmeği nedir?
Delba Protein Ekmeği, yoğun dokulu ve tahıl ile tohum parçaları içeren protein ekmeğidir. Kalın dilimleri kahvaltıda, sandviçte veya çorbanın yanında kullanabilirsiniz.
Delba Protein Ekmeği nasıl yenir?
Delba Protein Ekmeği’ni kahvaltıda peynir, yumurta veya avokadoyla; öğle yemeğinde sandviç olarak tüketebilirsiniz. Yoğun yapısı nedeniyle ince bir dilim bile malzemeleri taşımaya uygundur.
Delba Protein Ekmeği’nin tadı ve dokusu nasıldır?
Delba Protein Ekmeği, klasik beyaz ekmekten daha yoğun, koyu renkli ve taneli bir dokuya sahiptir. Belirgin tahıl ve tohum tadı, tuzlu kahvaltılıklarla ve güçlü aromalı peynirlerle iyi gider.
Delba Protein Ekmeği kızartılır mı?
Evet, Delba Protein Ekmeği kızartılabilir. Dilimler kızartıldığında dışı daha gevrek, içi ise yoğun kalır; kahvaltıda üzerine peynir sürerek ya da çorbanın yanında servis edebilirsiniz.
Delba Protein Ekmeği hangi malzemelerle yapılır?
Delba Protein Ekmeği, tahıl ve tohum parçaları içeren yoğun bir ekmektir. Kullanılan protein ve tahıl kaynakları ürün çeşidine veya pazara göre değişebileceğinden, belirli bir içerik için paketteki bileşen listesini esas alın.
Delba Protein Ekmeği açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Delba Protein Ekmeği’ni açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Küflenme veya koku değişikliği görürseniz tüketmeyin; sıcak ve nemli ortamda daha çabuk bozulabilir.
Delba Protein Ekmeği dondurulabilir mi?
Evet, Delba Protein Ekmeği dondurulabilir. Dilimleri aralarına yağlı kâğıt koyarak hava geçirmez bir poşete yerleştirin; böylece ihtiyacınız kadarını çıkarıp çözdürebilir veya doğrudan kızartabilirsiniz.
Delba Protein Ekmeği normal ekmekten nasıl farklıdır?
Delba Protein Ekmeği, klasik beyaz ekmeğe kıyasla daha yoğun ve taneli dokuludur; protein ve lif içeriği daha yüksek, karbonhidratı daha düşüktür. Bu özellikler besin değerleri tablosunda da görülebilir.
Delba Protein Ekmeği ketojenik beslenmede yenir mi?
Delba Protein Ekmeği düşük karbonhidratlı olsa da tamamen karbonhidratsız değildir. Ketojenik beslenmede günlük karbonhidrat sınırınıza göre küçük bir dilim sığabilir; porsiyonun toplam karbonhidratını günlük hesabınıza katın.
Delba Protein Ekmeği diyabeti olanlar için uygun mudur?
Delba Protein Ekmeği lif ve protein içerir, ancak diyabeti olan herkes için kan şekeri yanıtı aynı olmaz. Porsiyon ve öğün içeriği önemlidir; kişisel planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Delba Protein Ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.09mg · 8% GDV
B3
0.84mg · 5% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.28mg · 12% GDV
Fosfor
72mg · 10% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Sodyum
168mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
88mg · 3% GDV
Delba Protein Ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Delba Protein Ekmeği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (40 g) için alınan 96 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Delba Protein Ekmeği Nedir?
Delba Protein Ekmeği, Almanya kökenli, yoğun dokulu ve dilimlenmiş bir protein ekmeğidir; tahıl bazlı hamuru genellikle tohumlarla zenginleştirilir. Koyu renkli, sıkı ve hafif iri taneli içi, yumuşak beyaz ekmekten belirgin biçimde farklıdır. Tohumların kattığı hafif kavruk tatla kahvaltıda peynir, yumurta veya domatesle; gün içinde de açık sandviç olarak tüketebilirsiniz. Çay sofralarına da uyum sağlar.
Protein ve lif içeriği öne çıkar; 100 gramında 20 g protein ve 10 g lif bulunur. Yoğun olduğu için bir dilim doyurucu olabilir. Üzerine lor, avokado ya da sebze koyarak pratik bir öğün hazırlayabilir, daha hafif bir eşlikçi için yanında salata tercih edebilirsiniz.
Delba Protein Ekmeği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Delba Protein Ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Delba Protein Ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Delba Protein Ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Delba Protein Ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.44g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.28g
Omega 6:3 oranı 3.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Delba Protein Ekmeği ile Karşılaştır
Delba Protein Ekmeği Gibi Besinler
Delba Protein Ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.