🍞
Delba Çavdar Ekmeği (Protein) Kaç Kalori?
Yüksek proteinli çavdar ekmeği, lif ve mineral açısından zengin, düşük yağlı.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Delba Çavdar Ekmeği (Protein) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
38g
· 67%
Protein
13g
· 23%
Yağ
2.5g
· 10%
Lif
8g
Delba Çavdar Ekmeği (Protein) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.25mg · 21% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Sodyum
340mg · 15% GDV
Magnezyum
55mg · 13% GDV
Delba Çavdar Ekmeği (Protein) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Delba Çavdar Ekmeği (Protein) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Delba Çavdar Ekmeği (Protein) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Delba Çavdar Ekmeği (Protein) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Delba Çavdar Ekmeği (Protein) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Delba Çavdar Ekmeği (Protein) Gibi Besinler
Delba Çavdar Ekmeği (Protein) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Delba Çavdar Ekmeği (Protein) kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gramında 220 kalori ve 13 gram protein bulunur. Ayrıca 38 gram karbonhidrat, 2.5 gram yağ ve 8 gram lif içerir.
Delba Çavdar Ekmeği (Protein) diyete uygun mu, glisemik indeksi kaç?
Vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 45'tir; ancak gluten içerdiği için gluten alerjeni olanlar için uygun değildir.
Delba Çavdar Ekmeği (Protein) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.