🍞
Delba Çavdar Ekmeği (11g protein) Kaç Kalori?
Yüksek proteinli çavdar ekmeği, lif ve B vitaminleri açısından zengin.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Delba Çavdar Ekmeği (11g protein) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
230
KCAL / 100G
Karbonhidrat
37g
· 69%
Protein
11g
· 21%
Yağ
2.5g
· 10%
Lif
8.5g
Delba Çavdar Ekmeği (11g protein) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
400mg · 17% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Delba Çavdar Ekmeği (11g protein) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Delba Çavdar Ekmeği (11g protein) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Delba Çavdar Ekmeği (11g protein) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Delba Çavdar Ekmeği (11g protein) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Delba Çavdar Ekmeği (11g protein) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 6.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.1:1).
Delba Çavdar Ekmeği (11g protein) Gibi Besinler
Delba Çavdar Ekmeği (11g protein) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Delba Çavdar Ekmeği kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gramında 230 kalori ve 11 gram protein bulunur. Ayrıca 37 gram karbonhidrat, 2.5 gram yağ ve 8.5 gram lif içerir.
Delba Çavdar Ekmeği diyete uygun mu, glisemik indeksi ve alerjen durumu nedir?
Vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 50’dir ve gluten içerir.
Delba Çavdar Ekmeği (11g protein) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.