🌿
Dedesakalı otu Kaç Kalori?
Yabani yenilebilir ot; düşük kalorili, lifli ve mikrobesin yoğun.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dedesakalı otu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
32
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.1g
· 59%
Protein
2.7g
· 31%
Yağ
0.4g
· 10%
Lif
3.6g
Dedesakalı otu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
185µg · 154% GDV
A Vitamini
320µg · 36% GDV
C Vitamini
18mg · 20% GDV
Folat
68µg · 17% GDV
Mineraller
Demir
2mg · 11% GDV
Kalsiyum
92mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
310mg · 9% GDV
Magnezyum
34mg · 8% GDV
Dedesakalı otu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dedesakalı otu İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dedesakalı otu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dedesakalı otu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Dedesakalı otu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.06g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 0.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Dedesakalı otu Gibi Besinler
Dedesakalı otu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dedesakalı otu kaç kalori?
Dedesakalı otu 100 gramında 32 kalori içerir. Aynı miktarda 2,7 g protein, 5,1 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ bulunur.
Dedesakalı otu keto diyete uygun mu?
Evet, dedesakalı otu keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 5,1 g karbonhidrat vardır; ayrıca glisemik indeksi 15'tir.
Dedesakalı otu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.