Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Dardenia Somon Çorbası Kaç Kalori?
Somonlu, protein ve omega-3 açısından zengin, sıcak çorba
Mevsimi: Kış · Sonbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Dardenia Somon Çorbası (250 g) 213 kaloridir. 100 gramında 85 kalori vardır. İçinde 11.3 g karbonhidrat, 18 g protein, 10.5 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 4.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %188'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Dardenia Somon Çorbası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 250 g
213
KCAL / 250G
Karbonhidrat
11.3g
· 4% GDV
Protein
18g
· 36% GDV
Yağ
10.5g
· 13% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 21% · Protein 34% · Yağ 45%
Dardenia Somon Çorbası besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 213 kcal | |
| Yağ | 10.5 g | 13% |
| Doymuş yağ | 2.75 g | 14% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 800 mg | 35% |
| Karbonhidrat | 11.3 g | 4% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 18 g | 36% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Dardenia Somon Çorbası Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 213 kcal |
| 100 g | 100 g | 85 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 153 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 213 kcal |
| 1 adet (orta) | 250 g | 213 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 281 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 298 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 298 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 425 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 85 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dardenia Somon Çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dardenia somon çorbasının içinde ne var?
Dardenia somon çorbası somon bazlı, süt ürünü de içeren hazır bir çorbadır. Sebze, baharat ve diğer bileşenlerin tam listesi ürüne göre değişebileceğinden, belirli bir malzemeyi öğrenmek için ambalajdaki içindekiler bölümünü kontrol edin.
Dardenia somon çorbası nasıl ısıtılır?
Dardenia somon çorbasını ambalajında belirtilen şekilde ısıtın. Mikrodalgaya uygun bir kapta ısıtıyorsanız çorbayı arada karıştırın; ocakta ısıtırken dibi tutmaması için kısık-orta ateşte karıştırarak ısıtın ve servis etmeden önce her tarafının iyice ısındığından emin olun.
Dardenia somon çorbası sıcak mı yenir?
Evet, Dardenia somon çorbası sıcak servis edilir. Isıttıktan sonra karıştırarak servis edin; çorba çok koyu gelirse kıvamını ambalaj talimatlarına uygun şekilde ayarlayın.
Dardenia somon çorbası sağlıklı mı?
Dardenia somon çorbası, somondan protein ve omega-3 sağlayan doyurucu bir öğün seçeneğidir. Süt ürünü içerdiğinden bunu da göz önünde bulundurun; yanında salata veya tam tahıllı ekmekle dengeli bir öğün olarak sunabilirsiniz.
Dardenia somon çorbasının tadı nasıldır?
Dardenia somon çorbası, somonun belirgin lezzetini sıcak ve yumuşak içimli bir çorba formunda sunar. Balık çorbalarına alışık değilseniz önce küçük bir kâse deneyebilir, servis ederken limon ekleyebilirsiniz.
Dardenia somon çorbasının yanına ne gider?
Dardenia somon çorbasının yanına yeşil salata, limon ve ekmek iyi gider. Daha doyurucu bir öğün için yanında sebze veya hafif bir salata tercih edin; çorbanın kendi lezzetini bastıracak ağır eşlikçilerden kaçının.
Dardenia somon çorbası açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Dardenia somon çorbası açıldıktan sonra kapalı bir kapta buzdolabında saklanmalıdır. Ambalajdaki saklama ve tüketim talimatlarına uyun; oda sıcaklığında uzun süre beklemiş çorbayı tekrar tüketmeyin.
Dardenia somon çorbası dondurulur mu?
Dardenia somon çorbasını dondurmak yerine ambalajdaki saklama talimatlarına uymak daha uygundur. Süt ürünü içeren çorbalar çözüldükten sonra ayrışıp dokusunu kaybedebilir; ürünün ambalajı dondurmaya uygun olduğunu açıkça belirtmiyorsa dondurmayın.
Dardenia somon çorbası çocuklara verilir mi?
Dardenia somon çorbası, balık ve süt ürünlerini tüketebilen çocuklara verilebilir. Servis etmeden önce iyice ısıtıp çocuğun yiyebileceği sıcaklığa soğutun; balık veya süt ürünlerine alerjisi olan çocuklara vermeyin.
Dardenia somon çorbası iftarda veya sahurda yenir mi?
Evet, Dardenia somon çorbası iftarda sıcak bir başlangıç veya hafif bir ana öğün olarak yenebilir. Sahurda tercih ederseniz yanında ekmek ve sebze gibi doyurucu yiyeceklerle tamamlayın; uzun süre dışarıda bekletmeyin.
Dardenia Somon Çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
4.5µg · 188% GDV
D Vitamini
11.25µg · 56% GDV
B5
1.13mg · 23% GDV
B6
0.33mg · 19% GDV
Mineraller
Selenyum
25µg · 45% GDV
Sodyum
800mg · 35% GDV
Fosfor
213mg · 30% GDV
Potasyum ⭐
525mg · 15% GDV
Dardenia Somon Çorbası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dardenia Somon Çorbası Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (250 g) için alınan 213 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dardenia Somon Çorbası Nedir?
Dardenia somon çorbası, somonun çorba formunda sunulduğu hazır bir üründür. Balığın lezzetini sıcak ve kaşıkla içilen pratik bir öğüne taşır; özellikle evde uzun hazırlık yapmadan çorba istediğinizde tercih edilebilir.
Yumuşak, hafif tuzlu deniz ürünü tadı taşıyan çorbaları sevenler için öğle veya akşam yemeğinde tek başına ya da yanında ekmekle servis edilebilir. Türkiye’de çorba sofrada başlangıç olarak da yaygındır; bunu küçük bir porsiyonla ana yemeğin önüne alabilirsiniz. Somon sayesinde protein ve omega-3 yönünden öne çıkar; 100 gramında 7,2 g protein bulunur. Daha doyurucu ama dengeli bir öğün için yanına salata ekleyebilirsiniz.
Dardenia Somon Çorbası Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dardenia Somon Çorbası İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dardenia Somon Çorbası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dardenia Somon Çorbası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dardenia Somon Çorbası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.75g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Dardenia Somon Çorbası ile Karşılaştır
Dardenia Somon Çorbası Gibi Besinler
Dardenia Somon Çorbası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.