Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍲

●Düşük GI

Dardenia Somon Çorbası Kaç Kalori?

Somonlu, protein ve omega-3 açısından zengin, sıcak çorba

KALORİ

85kcal

35düşük

POTASYUM

210mg

LİF

0.5g

Dardenia Somon Çorbası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.5g

· 21%

Protein

7.2g

· 34%

Yağ

4.2g

· 45%

Lif

0.5g

Dardenia Somon Çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.8µg · 75% GDV

D Vitamini

4.5µg · 23% GDV

0.45mg · 9% GDV

1.2mg · 8% GDV

Mineraller

Selenyum

10µg · 18% GDV

Sodyum

320mg · 14% GDV

Fosfor

85mg · 12% GDV

Potasyum ⭐

210mg · 6% GDV

Dardenia Somon Çorbası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Dardenia Somon Çorbası İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Dardenia Somon Çorbası Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Dardenia Somon Çorbası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Dardenia Somon Çorbası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Dardenia Somon Çorbası Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Dardenia Somon Çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Dardenia Somon Çorbası kaç kalori?

Dardenia Somon Çorbası 100 gramında 85 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,2 g protein, 4,5 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ bulunur.

Dardenia Somon Çorbası diyete uygun mu?

100 gramda 85 kalori ve 35 glisemik indeks ile düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Pesketaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur; balık ve süt ürünleri alerjenleri içerir.

Dardenia Somon Çorbası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.