Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🐟

●Düşük GI

Dardenel zeytinyağlı mısırlı ton balığı Kaç Kalori?

zeytinyağlı, mısırlı, ton balığı, konserve

KALORİ

90kcal

8düşük

POTASYUM

240mg

LİF

0.69g

Dardenel zeytinyağlı mısırlı ton balığı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 13%

Protein

· 39%

Yağ

4.9g

· 48%

Lif

0.7g

Dardenel zeytinyağlı mısırlı ton balığı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

2.1µg · 88% GDV

6.8mg · 43% GDV

0.28mg · 16% GDV

E Vitamini

1.9mg · 13% GDV

Mineraller

Selenyum

32µg · 58% GDV

Fosfor

190mg · 27% GDV

Sodyum

320mg · 14% GDV

İyot

18µg · 12% GDV

Dardenel zeytinyağlı mısırlı ton balığı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Dardenel zeytinyağlı mısırlı ton balığı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Dardenel zeytinyağlı mısırlı ton balığı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Dardenel zeytinyağlı mısırlı ton balığı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Dardenel zeytinyağlı mısırlı ton balığı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3.2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Dardenel zeytinyağlı mısırlı ton balığı Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Dardenel zeytinyağlı mısırlı ton balığı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Dardenel zeytinyağlı mısırlı ton balığı kaç kalori?

Dardenel zeytinyağlı mısırlı ton balığı 100 gramında 90 kalori içerir. Aynı porsiyonda 9 g protein, 3 g karbonhidrat ve 4,88 g yağ bulunur.

Dardenel zeytinyağlı mısırlı ton balığı diyete uygun mu?

100 gramda 90 kalori ve 9 g protein içermesiyle omnivor, pesketaryen, Akdeniz tipi ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 8’dir; ancak balık alerjeni içerir ve işlenmiş bir üründür.

Dardenel zeytinyağlı mısırlı ton balığı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.