🐟
Dardenel süzülmüş ton balığı Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük yağ, omega-3 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dardenel süzülmüş ton balığı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
25g
· 92%
Yağ
1g
· 8%
Lif
0g
Dardenel süzülmüş ton balığı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
B3
10.5mg · 66% GDV
B6
0.9mg · 53% GDV
D Vitamini
3µg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
70µg · 127% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Sodyum
350mg · 15% GDV
Dardenel süzülmüş ton balığı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dardenel süzülmüş ton balığı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dardenel süzülmüş ton balığı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dardenel süzülmüş ton balığı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Dardenel süzülmüş ton balığı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 0:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Dardenel süzülmüş ton balığı Gibi Besinler
Dardenel süzülmüş ton balığı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dardenel süzülmüş ton balığı kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gramında 110 kalori ve 25 gram protein bulunur. Karbonhidrat içermez, yağ miktarı ise 1 gramdır.
Dardenel süzülmüş ton balığı keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, verilen bilgilere göre 100 gramında 0 gram karbonhidrat vardır ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca keto, ketovore, paleo, Akdeniz tipi ve pesketaryen beslenme ile uyumludur.
Dardenel süzülmüş ton balığı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.