🐟
Dardenel Ayçiçek Yağlı Ton Balığı Kaç Kalori?
Protein açısından zengin, omega-3 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dardenel Ayçiçek Yağlı Ton Balığı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
195
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
23.5g
· 48%
Yağ
11.2g
· 52%
Lif
0g
Dardenel Ayçiçek Yağlı Ton Balığı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.5µg · 104% GDV
B3
10.8mg · 68% GDV
B6
0.46mg · 27% GDV
E Vitamini
3.8mg · 25% GDV
Mineraller
Selenyum
58µg · 105% GDV
Fosfor
245mg · 35% GDV
Sodyum
410mg · 18% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Dardenel Ayçiçek Yağlı Ton Balığı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dardenel Ayçiçek Yağlı Ton Balığı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dardenel Ayçiçek Yağlı Ton Balığı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dardenel Ayçiçek Yağlı Ton Balığı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dardenel Ayçiçek Yağlı Ton Balığı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.3g
Omega 6:3 oranı 17.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.5:1).
Dardenel Ayçiçek Yağlı Ton Balığı Gibi Besinler
Dardenel Ayçiçek Yağlı Ton Balığı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dardenel Ayçiçek Yağlı Ton Balığı kaç kalori?
100 gramında 195 kalori bulunur. Kalori hesabı yaparken tükettiğiniz miktarı 100 grama göre uyarlayabilirsiniz.
Dardenel Ayçiçek Yağlı Ton Balığında ne kadar protein var?
100 gramında 23,5 gram protein vardır. Bu ürün, protein oranı yüksek deniz ürünleri seçeneklerinden biridir.
Dardenel Ayçiçek Yağlı Ton Balığında karbonhidrat var mı?
Hayır, 100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunur. Bu nedenle karbonhidrat alımını sınırlayan beslenme düzenlerine uygun olabilir.
Dardenel Ayçiçek Yağlı Ton Balığı keto diyete uygun mu?
Ketovore beslenme için uyumlu olarak listelenir ve 100 gramında karbonhidrat yoktur. Ayrıca 100 gramında 11,2 gram yağ ve 23,5 gram protein içerir.
Dardenel Ayçiçek Yağlı Ton Balığının glisemik indeksi kaçtır?
Glisemik indeksi 0'dır. Ürün 100 gramda 0 gram karbonhidrat içerir.
Dardenel Ayçiçek Yağlı Ton Balığı sağlıklı mı?
100 gramında 23,5 gram protein içerirken karbonhidrat miktarı 0 gramdır. Ancak ayçiçek yağı içerdiği için 100 gramdaki yağ miktarı 11,2 gramdır; uygunluk kişisel beslenme hedeflerine göre değerlendirilmelidir.
Dardenel Ayçiçek Yağlı Ton Balığı gluten içerir mi?
Ürün glutensiz beslenmeye uyumlu olarak belirtilmiştir. Yine de çölyak veya yüksek hassasiyet durumunda ambalajdaki güncel alerjen ve çapraz bulaşma bilgisini kontrol etmek önemlidir.
Dardenel Ayçiçek Yağlı Ton Balığında hangi alerjen bulunur?
Bu ürün balık içerir. Balık alerjisi olan kişilerin tüketmemesi gerekir.
Dardenel Ayçiçek Yağlı Ton Balığı Akdeniz diyetine uygun mu?
Evet, Akdeniz tipi beslenmeyle uyumlu olarak listelenir. 100 gramında 23,5 gram protein ve 0 gram karbonhidrat bulunur.
Dardenel Ayçiçek Yağlı Ton Balığı işlenmiş bir ürün mü?
Evet, işlenmiş olarak sınıflandırılır. Besin değerleri 100 gram için 195 kalori, 23,5 gram protein ve 11,2 gram yağdır.
Dardenel Ayçiçek Yağlı Ton Balığı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.