Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🐟

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Dardanel Ton Balığı (Yüksek Proteinli) Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, düşük yağlı, omega-3 kaynağı

KALORİ

110kcal

0düşük

POTASYUM

250mg

LİF

Dardanel Ton Balığı (Yüksek Proteinli) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

110

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 0%

Protein

25g

· 94%

Yağ

0.7g

· 6%

Lif

Dardanel Ton Balığı (Yüksek Proteinli) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

2.2µg · 92% GDV

7.5mg · 47% GDV

0.5mg · 29% GDV

0.6mg · 12% GDV

Mineraller

Selenyum

60µg · 109% GDV

Fosfor

220mg · 31% GDV

İyot

30µg · 20% GDV

Sodyum

340mg · 15% GDV

Dardanel Ton Balığı (Yüksek Proteinli) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Dardanel Ton Balığı (Yüksek Proteinli) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Dardanel Ton Balığı (Yüksek Proteinli) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Dardanel Ton Balığı (Yüksek Proteinli) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Dardanel Ton Balığı (Yüksek Proteinli) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Dardanel Ton Balığı (Yüksek Proteinli) Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Dardanel Ton Balığı (Yüksek Proteinli) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Dardanel yüksek proteinli ton balığı kaç kalori ve protein içerir?

Dardanel Yüksek Proteinli Ton Balığı, 100 gramda 110 kalori ve 25 g protein içerir. Aynı porsiyonda karbonhidrat 0 g, yağ ise 0,7 g'dır.

Dardanel yüksek proteinli ton balığı keto diyete uygun mu?

Evet, 100 gramında 0 g karbonhidrat bulunduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Ayrıca glutensiz, paleo ve Akdeniz tipi beslenme ile de uyumludur; balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Dardanel Ton Balığı (Yüksek Proteinli) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.