Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🐟🍋

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Dardanel ton balığı (limonlu) Kaç Kalori?

Limon aromalı konserve ton balığı, yüksek protein, düşük karbonhidrat, omega-3 kaynağı

KALORİ

120kcal

0düşük

POTASYUM

220mg

LİF

Dardanel ton balığı (limonlu) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

120

KCAL / 100G

Karbonhidrat

0.5g

· 2%

Protein

23g

· 76%

Yağ

· 22%

Lif

Dardanel ton balığı (limonlu) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

2.2µg · 92% GDV

8.5mg · 53% GDV

0.6mg · 35% GDV

0.15mg · 12% GDV

Mineraller

Selenyum

60µg · 109% GDV

Fosfor

180mg · 26% GDV

İyot

30µg · 20% GDV

Sodyum

420mg · 18% GDV

Dardanel ton balığı (limonlu) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Dardanel ton balığı (limonlu) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Dardanel ton balığı (limonlu) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Dardanel ton balığı (limonlu) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Dardanel ton balığı (limonlu) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Dardanel ton balığı (limonlu) Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Dardanel ton balığı (limonlu) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Dardanel limonlu ton balığı kaç kalori?

Dardanel limonlu ton balığı 100 gramında 120 kalori içerir. Aynı porsiyonda 23 g protein, 3 g yağ ve 0,5 g karbonhidrat bulunur.

Dardanel limonlu ton balığı keto diyete uygun mu?

Evet, keto diyete uygundur. 100 gramında yalnızca 0,5 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır; ancak işlenmiş bir üründür.

Dardanel ton balığı (limonlu) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.