Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🐟

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Dardanel Light Ton Balığı Kaç Kalori?

Düşük yağlı, yüksek proteinli ton balığı

KALORİ

110kcal

0düşük

POTASYUM

260mg

LİF

Dardanel Light Ton Balığı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

110

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 0%

Protein

24.5g

· 90%

Yağ

1.2g

· 10%

Lif

Dardanel Light Ton Balığı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

2.2µg · 92% GDV

8.5mg · 53% GDV

0.7mg · 41% GDV

0.18mg · 14% GDV

Mineraller

Selenyum

60µg · 109% GDV

İyot

40µg · 27% GDV

Fosfor

180mg · 26% GDV

Sodyum

320mg · 14% GDV

Dardanel Light Ton Balığı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Dardanel Light Ton Balığı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Dardanel Light Ton Balığı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Dardanel Light Ton Balığı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Dardanel Light Ton Balığı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.1:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Dardanel Light Ton Balığı Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Dardanel Light Ton Balığı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Dardanel Light Ton Balığı kaç kalori ve protein içerir?

100 gramında 110 kalori ve 24.5 gram protein bulunur. Karbonhidrat içeriği 0 gramdır, yağ ise 1.2 gramdır.

Dardanel Light Ton Balığı keto diyete uygun mu, glisemik indeksi kaç?

Karbonhidratı 0 gram olduğu ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto beslenmeye uygundur. Ayrıca pescatarian, Akdeniz tipi, glutensiz ve paleo beslenme düzenleriyle de uyumludur.

Dardanel Light Ton Balığı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.