🐟
Dardanel ton balığı (ayçiçek yağlı, yağı süzülmüş) Kaç Kalori?
Dardanel ton balığı (ayçiçek yağlı, yağı süzülmüş)
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dardanel ton balığı (ayçiçek yağlı, yağı süzülmüş) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
25.5g
· 58%
Yağ
8.2g
· 42%
Lif
0g
Dardanel ton balığı (ayçiçek yağlı, yağı süzülmüş) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
B3
9.5mg · 59% GDV
B6
0.5mg · 29% GDV
D Vitamini
2.5µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
60µg · 109% GDV
İyot
50µg · 33% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Sodyum
340mg · 15% GDV
Dardanel ton balığı (ayçiçek yağlı, yağı süzülmüş) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dardanel ton balığı (ayçiçek yağlı, yağı süzülmüş) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dardanel ton balığı (ayçiçek yağlı, yağı süzülmüş) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dardanel ton balığı (ayçiçek yağlı, yağı süzülmüş) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Dardanel ton balığı (ayçiçek yağlı, yağı süzülmüş) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.1g
Omega 6:3 oranı 3.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Dardanel ton balığı (ayçiçek yağlı, yağı süzülmüş) Gibi Besinler
Dardanel ton balığı (ayçiçek yağlı, yağı süzülmüş) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dardanel ayçiçek yağlı ton balığı (yağı süzülmüş) kaç kalori?
Yağı süzülmüş Dardanel ayçiçek yağlı ton balığı 100 gramda 180 kalori içerir. Aynı miktarda 25,5 g protein, 8,2 g yağ ve 0 g karbonhidrat bulunur.
Ayçiçek yağlı süzülmüş ton balığı keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 g karbonhidrat ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Balık alerjisi olanlar için uygun değildir.
Dardanel ton balığı (ayçiçek yağlı, yağı süzülmüş) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.