Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🐟

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Dardanel SuperFresh ton balığı Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, omega-3 kaynağı, küçük porsiyon ton balığı

KALORİ

132kcal

0düşük

POTASYUM

250mg

LİF

Dardanel SuperFresh ton balığı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

132

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 0%

Protein

29g

· 91%

Yağ

1.2g

· 9%

Lif

Dardanel SuperFresh ton balığı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

2.5µg · 104% GDV

10.2mg · 64% GDV

0.9mg · 53% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

Mineraller

Selenyum

70µg · 127% GDV

Fosfor

240mg · 34% GDV

Sodyum

320mg · 14% GDV

İyot

18µg · 12% GDV

Dardanel SuperFresh ton balığı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Dardanel SuperFresh ton balığı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Dardanel SuperFresh ton balığı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Dardanel SuperFresh ton balığı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Dardanel SuperFresh ton balığı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.25g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.35g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.1:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Dardanel SuperFresh ton balığı Gibi Besinler

🐟

Airfryer somon

208 kcal

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

Dardanel SuperFresh ton balığı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Dardanel SuperFresh ton balığı kaç kalori ve protein içerir?

100 gramında 132 kalori ve 29 gram protein bulunur. Karbonhidrat içermediği için protein odaklı bir seçenektir.

Dardanel SuperFresh ton balığı keto diyeti için uygun mu, alerjen içerir mi?

100 gramında 0 gram karbonhidrat ve glisemik indeks 0 olduğu için keto beslenmeye uygundur. Alerjen olarak balık içerir.

Dardanel SuperFresh ton balığı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.