🐟
Dardanel mezgit Kaç Kalori?
Protein kaynağı, düşük yağ, omega-3 içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dardanel mezgit Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
85
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
17.5g
· 87%
Yağ
1.2g
· 13%
Lif
0g
Dardanel mezgit Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B6
0.2mg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
30µg · 55% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Dardanel mezgit Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dardanel mezgit İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dardanel mezgit Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dardanel mezgit Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Dardanel mezgit Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.35g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Dardanel mezgit Gibi Besinler
Dardanel mezgit Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dardanel mezgit kaç kalori?
Dardanel mezgit 100 gramda 85 kalori içerir. Aynı porsiyonda 17,5 g protein, 1,2 g yağ ve 0 g karbonhidrat bulunur.
Dardanel mezgit keto diyete uygun mu?
Evet, Dardanel mezgit keto diyete uygundur. 100 gramında 0 g karbonhidrat ve glisemik indeksi 0'dır; ayrıca protein açısından zengindir.
Dardanel mezgit hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.