Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🐟🌶️

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Dardanel Meksika Ton (Konserve) Kaç Kalori?

Protein kaynağı, omega-3, düşük karbonhidrat, Meksika baharatlı

KALORİ

135kcal

5düşük

POTASYUM

210mg

LİF

1.1g

Dardanel Meksika Ton (Konserve) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

135

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.2g

· 10%

Protein

18.5g

· 55%

Yağ

5.2g

· 35%

Lif

1.1g

Dardanel Meksika Ton (Konserve) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

2.1µg · 88% GDV

5.8mg · 36% GDV

0.3mg · 18% GDV

0.5mg · 10% GDV

Mineraller

Selenyum

38µg · 69% GDV

Fosfor

140mg · 20% GDV

Sodyum

420mg · 18% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Dardanel Meksika Ton (Konserve) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Dardanel Meksika Ton (Konserve) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Dardanel Meksika Ton (Konserve) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Dardanel Meksika Ton (Konserve) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Dardanel Meksika Ton (Konserve) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Dardanel Meksika Ton (Konserve) Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Dardanel Meksika Ton (Konserve) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Dardanel Meksika Ton konserve kaç kalori?

Dardanel Meksika Ton konserve 100 gramında 135 kalori içerir. Aynı miktarda 18,5 g protein, 3,2 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ bulunur.

Dardanel Meksika Ton keto diyete uygun mu?

Evet, bu ürün keto ve ketovore beslenmeye uyumlu olarak listelenir. 100 gramında 3,2 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 5'tir; balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Dardanel Meksika Ton (Konserve) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.