🐟
Dardanel Büyük Ton Balığı (Konserve) Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük yağ, omega-3 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dardanel Büyük Ton Balığı (Konserve) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
25.5g
· 92%
Yağ
1g
· 8%
Lif
0g
Dardanel Büyük Ton Balığı (Konserve) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
B3
9.5mg · 59% GDV
B6
0.5mg · 29% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
70µg · 127% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Sodyum
350mg · 15% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Dardanel Büyük Ton Balığı (Konserve) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dardanel Büyük Ton Balığı (Konserve) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dardanel Büyük Ton Balığı (Konserve) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dardanel Büyük Ton Balığı (Konserve) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Dardanel Büyük Ton Balığı (Konserve) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 0:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Dardanel Büyük Ton Balığı (Konserve) Gibi Besinler
Dardanel Büyük Ton Balığı (Konserve) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dardanel Büyük Ton Balığı konservesi kaç kalori?
Dardanel Büyük Ton Balığı konservesinin 100 gramı 110 kaloridir. Aynı porsiyonda 25,5 g protein, 1 g yağ ve 0 g karbonhidrat bulunur.
Dardanel Büyük Ton Balığı keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 g karbonhidrat bulunduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0'dır; ancak balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Dardanel Büyük Ton Balığı (Konserve) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.