Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🐟🥫

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Dardanel balık konservesi Kaç Kalori?

Omega-3 kaynağı, pratik protein, uzun raf ömrü

KALORİ

170kcal

0düşük

POTASYUM

220mg

LİF

Dardanel balık konservesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

170

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 0%

Protein

22g

· 55%

Yağ

· 45%

Lif

Dardanel balık konservesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

2.5µg · 104% GDV

4.5mg · 28% GDV

0.4mg · 24% GDV

D Vitamini

3µg · 15% GDV

Mineraller

Selenyum

35µg · 64% GDV

Fosfor

220mg · 31% GDV

İyot

40µg · 27% GDV

Sodyum

350mg · 15% GDV

Dardanel balık konservesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Dardanel balık konservesi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Dardanel balık konservesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Dardanel balık konservesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Dardanel balık konservesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.1:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Dardanel balık konservesi Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Dardanel balık konservesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Dardanel balık konservesi kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

100 gram Dardanel balık konservesi 170 kalori ve 22 gram protein içerir. Karbonhidrat içermediği için protein odaklı bir seçenek olarak değerlendirilebilir.

Dardanel balık konservesi keto diyeti ve glutensiz beslenme için uygun mu?

Verilen bilgilere göre Dardanel balık konservesi keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. 100 gramda 0 gram karbonhidrat içerir ve diyet uyumluluğunda Keto ile Gluten-Free olarak yer alır.

Dardanel balık konservesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.