Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🐟

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Dardanel Akdeniz Usulü Uskumru Konserve Kaç Kalori?

Akdeniz usulü soslu uskumru, yüksek protein, omega-3 kaynağı

KALORİ

180kcal

0düşük

POTASYUM

250mg

LİF

0.5g

Dardanel Akdeniz Usulü Uskumru Konserve Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

180

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.5g

· 5%

Protein

16g

· 35%

Yağ

12g

· 60%

Lif

0.5g

Dardanel Akdeniz Usulü Uskumru Konserve Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

8µg · 333% GDV

5.5mg · 34% GDV

D Vitamini

5µg · 25% GDV

0.4mg · 24% GDV

Mineraller

Selenyum

36µg · 65% GDV

Fosfor

220mg · 31% GDV

İyot

25µg · 17% GDV

Sodyum

350mg · 15% GDV

Dardanel Akdeniz Usulü Uskumru Konserve Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Dardanel Akdeniz Usulü Uskumru Konserve İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Dardanel Akdeniz Usulü Uskumru Konserve Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Dardanel Akdeniz Usulü Uskumru Konserve Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Dardanel Akdeniz Usulü Uskumru Konserve Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.1:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Dardanel Akdeniz Usulü Uskumru Konserve Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Dardanel Akdeniz Usulü Uskumru Konserve Hakkında Sık Sorulan Sorular

Dardanel Akdeniz Usulü Uskumru Konserve kaç kalori?

Dardanel Akdeniz Usulü Uskumru Konserve, 100 gramında 180 kalori içerir. Aynı miktarda 16 g protein, 12 g yağ ve 2,5 g karbonhidrat bulunur.

Dardanel Akdeniz Usulü Uskumru konserve keto diyete uygun mu?

Evet, 100 gramında 2,5 g karbonhidrat bulunduğu için keto beslenmeye uygun seçenekler arasında yer alır. Glisemik indeksi 0'dır; ancak balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Dardanel Akdeniz Usulü Uskumru Konserve hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.