Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🐟🍋

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Dardanel Aç Ye Limonlu Ton Balığı Kaç Kalori?

Pratik limonlu ton balığı, omega-3 kaynağı, düşük karbonhidrat

KALORİ

120kcal

0düşük

POTASYUM

220mg

LİF

Dardanel Aç Ye Limonlu Ton Balığı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

120

KCAL / 100G

Karbonhidrat

0.7g

· 2%

Protein

22.5g

· 72%

Yağ

3.5g

· 26%

Lif

Dardanel Aç Ye Limonlu Ton Balığı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

2.3µg · 96% GDV

10.1mg · 63% GDV

0.5mg · 29% GDV

0.15mg · 12% GDV

Mineraller

Selenyum

44µg · 80% GDV

Fosfor

180mg · 26% GDV

Sodyum

430mg · 19% GDV

İyot

18µg · 12% GDV

Dardanel Aç Ye Limonlu Ton Balığı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Dardanel Aç Ye Limonlu Ton Balığı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Dardanel Aç Ye Limonlu Ton Balığı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Dardanel Aç Ye Limonlu Ton Balığı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Dardanel Aç Ye Limonlu Ton Balığı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 0:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Dardanel Aç Ye Limonlu Ton Balığı Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Dardanel Aç Ye Limonlu Ton Balığı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Dardanel Aç Ye Limonlu Ton Balığı kaç kalori?

Dardanel Aç Ye Limonlu Ton Balığı 100 gramında 120 kalori içerir. Aynı miktarda 22,5 g protein, 3,5 g yağ ve 0,7 g karbonhidrat bulunur.

Dardanel Aç Ye Limonlu Ton Balığı keto diyete uygun mu?

Evet, 100 gramında yalnızca 0,7 g karbonhidrat bulunduğu için keto diyete uygundur. Glisemik indeksi 0'dır; ancak balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Dardanel Aç Ye Limonlu Ton Balığı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.