Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍮
Danone Puding Kaç Kalori?
Tatlı, sütlü, hazır, çocuklar için popüler
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Danone Puding (125 g) 138 kaloridir. 100 gramında 110 kalori vardır. İçinde 21.9 g karbonhidrat, 3.9 g protein, 4 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Danone Puding Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 125 g
138
KCAL / 125G
Karbonhidrat
21.9g
· 8% GDV
Protein
3.9g
· 8% GDV
Yağ
4g
· 5% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 63% · Protein 11% · Yağ 26%
Danone Puding besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (125 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 138 kcal | |
| Yağ | 4 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.5 g | 13% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 69 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 21.9 g | 8% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 3.9 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Danone Puding Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 125 g | 138 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 22 kcal |
| 1 adet (küçük) | 90 g | 99 kcal |
| 100 g | 100 g | 110 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 120 g | 132 kcal |
| 1 adet (büyük) | 150 g | 165 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 200 g | 220 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 250 g | 275 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 500 g | 550 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 110 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Danone Puding Hakkında Sık Sorulan Sorular
Danone puding pişirilmeden yenir mi?
Evet, Danone puding ambalajından çıkar çıkmaz yenmeye hazırdır; pişirmeniz gerekmez. Soğuk tüketebilir, isterseniz ambalajı açtıktan sonra bir kâseye alıp üzerine meyve ekleyebilirsiniz.
Danone puding buzdolabında saklanmalı mı?
Evet, Danone pudingi ambalajında belirtilen saklama koşullarına göre, genellikle buzdolabında muhafaza edin. Satın alırken soğukta satılıyorsa eve götürdükten sonra uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Açılmış Danone puding ne kadar dayanır?
Açılmış Danone pudingi ağzı açık şekilde bekletmeyin; üzerini kapatıp buzdolabına koyun ve mümkünse kısa sürede tüketin. Ambalajdaki açıldıktan sonra tüketim talimatı varsa ona uyun.
Danone puding dondurucuya konur mu?
Danone pudingi dondurmak önerilmez. Çözüldüğünde sütlü kıvamı değişebilir, sulanabilir veya pütürlü hale gelebilir; en iyi dokusu için buzdolabında saklayıp soğuk tüketin.
Danone puding çocuklara her gün verilir mi?
Danone puding çocuklara ara sıra tatlı olarak verilebilir, ancak her gün sunmak yerine çeşitlilik sağlayın. Tatlı ve hazır bir ürün olduğu için günlük atıştırmalıklarda meyve, yoğurt gibi seçeneklere de yer verin.
Danone pudingin içinde neler var?
Danone pudingin içindekiler çeşidine ve satıldığı ülkeye göre değişebilir. Sütlü bir tatlıdır; kakao, aroma vericiler veya kıvam artırıcılar gibi başka bileşenler bulunup bulunmadığını görmek için satın aldığınız çeşidin içerik listesini inceleyin.
Danone puding ısıtılır mı?
Evet, Danone pudingi ılıtabilirsiniz; önce ambalajından çıkarıp mikrodalgaya uygun bir kaba aktarın ve kısa aralıklarla ısıtıp karıştırın. Plastik kabı yalnızca üzerindeki talimatlar mikrodalgada kullanıma izin veriyorsa ısıtın.
Danone puding diyabeti olanlar için uygun mu?
Danone puding tatlı bir sütlü atıştırmalıktır ve karbonhidrat içerir; kan şekerini etkileyebilir. Diyabeti olanlar porsiyonu ve ürünü kendi öğün planlarına göre değerlendirmeli, kişisel yönlendirme için diyetisyenlerine veya doktorlarına danışmalıdır.
Danone pudingin son kullanma tarihi geçerse yenir mi?
Hayır, son kullanma tarihi geçmiş Danone pudingi yemeyin. Sütlü ürünlerde tarih ve saklama koşulları önemlidir; kapağı şişmiş, sızdırmış veya ambalajı hasarlı ürünü de tüketmeyin.
Danone puding neden sulanmış veya pütürlü görünüyor?
Danone puding belirgin şekilde sulanmış, pütürlü ya da kokusu değişmişse tüketmeyin. Uygun olmayan sıcaklıkta bekleme veya ambalaj hasarı dokuyu bozabilir; normal görünüm ve saklama talimatları için ambalajı kontrol edin.
Danone Puding Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.44µg · 18% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
B5
0.44mg · 9% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
106mg · 15% GDV
Kalsiyum
138mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
175mg · 5% GDV
İyot
7.5µg · 5% GDV
Sodyum
69mg · 3% GDV
Danone Puding Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Danone Puding Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (125 g) için alınan 138 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Danone Puding Nedir?
Danone Puding, Danone’un hazır, sütlü tatlı ürünlerinden biridir; kaşıkla yenir ve hazırlık gerektirmez. Yumuşak, pürüzsüz dokusu ve belirgin tatlılığıyla özellikle çocukların sevdiği pratik bir ara öğün ya da tatlı seçeneğidir.
Türkiye’de genellikle soğuk servis edilir; öğün sonrasında, ara öğünde veya çay yanında ikram edebilirsiniz. Tek başına doyurucu bir öğün olmaktan çok tatlı isteğini karşılayan bir üründür: 100 gramında 17,5 gram karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir sunum için küçük bir porsiyonla yetinebilir, yanına taze meyve ekleyebilirsiniz.
Danone Puding Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Danone Puding İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Danone Puding Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Danone Puding Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Danone Puding Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.88g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 3.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Danone Puding ile Karşılaştır
Danone Puding Gibi Besinler
Danone Puding hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.