Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Danone Activia Yoğurt Kaç Kalori?
Probiyotik kültürler ve kalsiyum içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Danone Activia Yoğurt (125 g) 91 kaloridir. 100 gramında 73 kalori vardır. İçinde 6.4 g karbonhidrat, 4.8 g protein, 4.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Danone Activia Yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 125 g
91
KCAL / 125G
Karbonhidrat
6.4g
· 2% GDV
Protein
4.8g
· 10% GDV
Yağ
4.3g
· 6% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 31% · Protein 23% · Yağ 46%
Danone Activia Yoğurt besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (125 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 91 kcal | |
| Yağ | 4.3 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.75 g | 14% |
| Trans yağ | 0.13 g | |
| Sodyum | 63 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 6.4 g | 2% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 4.8 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Danone Activia Yoğurt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 125 g | 91 kcal |
| 100 g | 100 g | 73 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 100 g | 73 kcal |
| 1 paket (orta) | 125 g | 91 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 110 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 170 g | 124 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 146 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 245 g | 179 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 250 g | 183 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 73 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Danone Activia Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Danone Activia yoğurdu normal yoğurttan nasıl farklıdır?
Danone Activia yoğurdu, yoğurt kültürlerine ek olarak belirli probiyotik kültürler içerecek şekilde üretilir. Normal yoğurt da canlı kültürler içerebilir; fark, kullanılan kültür türleri ve ürün formülasyonudur.
Danone Activia yoğurdu sindirime yardımcı olur mu?
Danone Activia yoğurdundaki canlı kültürler bazı kişilerde bağırsak düzenliliğini destekleyebilir. Etki ürünün kültürlerine ve kişiye göre değişir; yoğurt kabızlık veya başka bir sindirim sorunu için tedavi yerine geçmez.
Danone Activia yoğurdu her gün yenir mi?
Evet, Danone Activia yoğurdu günlük beslenmenin bir parçası olarak yenebilir. Sade çeşidini kahvaltıda meyveyle tüketebilir, meyveli çeşitlerde ise eklenmiş şeker miktarının ürüne göre değişebileceğini göz önünde bulundurabilirsiniz.
Danone Activia yoğurdu kahvaltıda nasıl tüketilir?
Danone Activia yoğurdu kahvaltıda sade olarak ya da yulaf ve taze meyveyle yenebilir. Daha uzun süre tok tutan bir öğün için yanına yumurta veya kuruyemiş gibi protein ve yağ içeren bir yiyecek ekleyebilirsiniz.
Danone Activia yoğurdunda probiyotik var mı?
Evet, Danone Activia yoğurdu probiyotik kültürler içerir. Kullanılan kültürler ve ürün içeriği çeşide ve satıldığı ülkeye göre değişebildiğinden, belirli bir kültür türünü arıyorsanız ambalajdaki ürün bilgisini inceleyin.
Danone Activia yoğurdunun hangi çeşidi daha az şekerlidir?
Danone Activia yoğurdunun sade çeşidi genellikle meyveli veya tatlandırılmış çeşitlerden daha az şeker içerir. Çeşitlerin şeker miktarı farklı olabildiği için aynı porsiyon üzerinden ambalajdaki besin değerlerini karşılaştırın.
Laktoz intoleransı olanlar Danone Activia yoğurdu yiyebilir mi?
Laktoz intoleransı olan bazı kişiler Danone Activia yoğurdunu tolere edebilir; yoğurt, süte kıyasla daha az laktoz içerebilir. Ancak Activia laktozsuz kabul edilmez ve hassasiyet kişiden kişiye değişir.
Danone Activia yoğurdu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Danone Activia yoğurdunu açtıktan sonra buzdolabında, kapağı kapalı şekilde saklayın ve temiz kaşık kullanın. Ambalajın tüketim önerisine uyun; koku, görünüm veya dokusunda değişiklik varsa yemeyin.
Danone Activia yoğurdu cacık yapımında kullanılabilir mi?
Evet, Danone Activia yoğurdunu cacık yapımında kullanabilirsiniz; kıvamı koyuysa biraz su ekleyerek açın. Isıtmak probiyotik kültürleri azaltabileceğinden, kültürlerden yararlanmak istiyorsanız yoğurdu soğuk tariflerde kullanın.
Danone Activia yoğurdu dondurulabilir mi?
Danone Activia yoğurdu dondurulabilir, ancak çözüldüğünde suyu ayrılabilir ve kıvamı pütürlü hale gelebilir. Bu nedenle çözdürülmüş yoğurt tek başına yemek yerine smoothie gibi karıştırılan tariflerde daha kullanışlı olur.
Danone Activia Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Biotin
4.38µg · 15% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
131mg · 19% GDV
İyot
25µg · 17% GDV
Kalsiyum
163mg · 16% GDV
Selenyum
4.38µg · 8% GDV
Potasyum ⭐
194mg · 6% GDV
Sodyum
63mg · 3% GDV
Danone Activia Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Danone Activia Yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (125 g) için alınan 91 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Danone Activia Yoğurt Nedir?
Danone Activia yoğurt, süt ve yoğurt kültürleriyle hazırlanan, ambalajlı bir yoğurt ürünüdür. İçeriğinde probiyotik kültürler ve kalsiyum bulunur; kıvamı ve tadı ürüne göre değişebilse de genellikle kaşıkla yenebilecek kadar yoğundur.
Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde veya yemekten sonra tek başına tüketebilir; yulaf, meyve ya da kuruyemişle bir araya getirebilirsiniz. Beslenme açısından protein ve yağın yanı sıra karbonhidrat da içerir; lif içermez. Daha doyurucu bir kahvaltı için yulaf ve taze meyveyle servis etmek pratik bir seçenektir.
Danone Activia Yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Danone Activia Yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Danone Activia Yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Danone Activia Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Danone Activia Yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.19g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 2.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Danone Activia Yoğurt ile Karşılaştır
Danone Activia Yoğurt Gibi Besinler
Danone Activia Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.