EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Küçük, düzensiz gözenekleri görünen düzgün kesilmiş yüzeyiyle açık sarı, yarı yumuşak bir peynir kalıp hâlinde duruyor; yanında birkaç ince dilim bulunuyor.
●Düşük GI
💪Yüksek Protein

Danimarka peyniri Kaç Kalori?

Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.

KALORİ · 100 G

340kcal

GI

0düşük

POTASYUM · 100 G

90mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

1 dilim (orta) Danimarka peyniri (30 g) 102 kaloridir. 100 gramında 340 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 6.9 g protein, 8.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. 210 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Danimarka peyniri Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 30 g

102

KCAL / 30G

Karbonhidrat

0.5g

· 0% GDV

Protein

6.9g

· 14% GDV

Yağ

8.1g

· 10% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 2% · Protein 27% · Yağ 71%

Danimarka peyniri besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori102 kcal
Yağ8.1 g10%
Doymuş yağ5.1 g26%
Trans yağ0.18 g
Sodyum270 mg12%
Karbonhidrat0.5 g0%
Lif0 g0%
Protein6.9 g14%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Dilim Danimarka peyniri Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 dilim (orta)30 g102 kcal
1 dilim (ince)20 g68 kcal
1 porsiyon (orta)30 g102 kcal
1 dilim (kalın)45 g153 kcal
1 adet (küçük)50 g170 kcal
1 porsiyon (büyük)60 g204 kcal
100 g100 g340 kcal
1 adet (büyük)100 g340 kcal

Değerler, 100 gramdaki 340 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Danimarka peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular

Danimarka peyniri nedir?

Danimarka peyniri, tek bir peynir çeşidinin değil, Danimarka’da üretilen farklı peynirlerin genel adıdır. Havarti, Danbo ve Danablu gibi çeşitlerin sütü, dokusu ve olgunlaşma süresi birbirinden farklı olabilir.

Danimarka peyniri işlenmiş midir?

Evet, Danimarka peyniri işlenmiş bir süt ürünüdür. Süt pıhtılaştırılır, peynir altı suyu ayrılır ve çeşidine göre tuzlanıp olgunlaştırılır; bu, peynir dilimlerinde kullanılan eritme tuzlarıyla hazırlanmış eritme peynirle aynı şey değildir.

Danimarka peyniri ile Danablu aynı şey mi?

Hayır. Danablu, Danimarka’da üretilen mavi damarlı bir peynir çeşididir; Danimarka peyniri ise Danablu’nun yanı sıra pek çok farklı peyniri kapsayan daha genel bir addır.

Havarti, Danimarka peyniri sayılır mı?

Evet. Havarti, Danimarka kökenli, genellikle yarı yumuşak ve hafif aromalı bir peynir çeşididir. Bu nedenle Havarti bir Danimarka peyniridir, ancak her Danimarka peyniri Havarti değildir.

Danimarka usulü beyaz peynir, Yunan feta peyniriyle aynı mı?

Hayır. Danimarka usulü beyaz peynir genellikle salamurada olgunlaştırılan inek sütü peyniridir; Yunan feta ise korumalı bir adlandırmaya sahiptir ve geleneksel olarak koyun sütü ya da koyun-keçi sütü karışımından yapılır.

Danimarka peyniri kahvaltıda nasıl servis edilir?

Danimarka peyniri kahvaltıda dilimlenerek ekmek, domates ve salatalıkla sunulabilir. Hafif aromalı Havarti gibi çeşitler reçel veya meyveyle de uyum sağlar; Danablu gibi keskin peynirleri ise daha küçük parçalar halinde servis edebilirsiniz.

Danimarka peyniri tostta iyi erir mi?

Evet, Havarti gibi yarı yumuşak Danimarka peynirleri ısıtıldığında iyi erir ve tostta kullanılabilir. Danablu ise erir ama tadı daha baskındır; bu nedenle miktarını az tutmak, diğer malzemelerin lezzetini korur.

Danimarka peyniri buzdolabında nasıl saklanır?

Danimarka peynirini buzdolabında, hava almayan bir kapta veya peynir kâğıdına sararak saklayın. Mavi küflü bir çeşit değilse üzerinde sonradan oluşan küfleri kesip kalanını tüketmek yerine peyniri atın; ambalajdaki saklama talimatını da izleyin.

Danimarka peyniri dondurulabilir mi?

Evet, Danimarka peyniri dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu ufalanabilir veya daha kuru olabilir. Bu yüzden çözdürülmüş peyniri dilimleyip soğuk servis etmektense tost, sos ya da fırın yemeklerinde kullanmak daha uygundur.

Danimarka peynirinin kabuğu yenir mi?

Danimarka peynirinin kabuğu çeşidine bağlıdır. Havarti gibi kabuksuz ya da kaplamalı peynirlerde yenebilir yüzey ambalajda belirtilir; mumlu veya plastik kaplamayı yemeyin, Danablu’nun doğal kabuğunu ise istemiyorsanız kesip çıkarabilirsiniz.

Danimarka peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.45µg · 19% GDV

A Vitamini

78µg · 9% GDV

B2

0.11mg · 8% GDV

B5

0.15mg · 3% GDV

Mineraller

Kalsiyum

210mg · 21% GDV

Fosfor

144mg · 21% GDV

Sodyum

270mg · 12% GDV

Çinko

1.05mg · 10% GDV

Potasyum ⭐

27mg · 1% GDV

Danimarka peyniri Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

0
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Danimarka peyniri Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 dilim (orta) (30 g) için alınan 102 kaloriyi harcamak:

🚶

25dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

10dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

14dk

Bisiklet

🏊

12dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Danimarka peyniri Nedir?

Danimarka peyniri, Danimarka’da üretilen peynirler için kullanılan genel bir addır; tek bir çeşidi anlatmayabilir. Bu adla satılan peynirler çoğunlukla inek sütünden yapılır ve dilimlenerek yenmeye uygun, yarı sert çeşitler olabilir. Tadı genellikle yumuşak ve hafif tuzludur; çeşidine göre daha keskin bir aroması da bulunabilir.

Türkiye’de kahvaltı sofrasında ekmekle, tostta ya da sandviçte kullanabilirsiniz; domates, salatalık ve çayla da iyi gider. Protein içerirken yağ oranı da yüksektir; karbonhidratı düşüktür. Daha hafif bir öğün için ince bir dilimle yetinip yanına bol sebze ekleyebilirsiniz.

Danimarka peyniri Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

55/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

36/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Danimarka peyniri İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Danimarka peyniri Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Danimarka peyniri Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Danimarka peyniri Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.25g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.21g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3.8:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Danimarka peyniri ile Karşılaştır

🧀vs🥒
Danimarka peyniri vs Cacık100 g'da 280 kalori fazla
→
🧀vs🧀
Danimarka peyniri vs Kaşar Peyniri100 g'da 62 kalori az
→
🧀vs🧀
Danimarka peyniri vs Tulum Peyniri100 g'da 30 kalori az
→
🧀vs🥛
Danimarka peyniri vs Süt100 g'da 276 kalori fazla
→

Danimarka peyniri Gibi Besinler

🥒

Cacık

60 kcal

🧀

Kaşar Peyniri

402 kcal

🧀

Tulum Peyniri

370 kcal

🥛

Süt

64 kcal

🥛

Yoğurt

61 kcal

🥛

Krema

340 kcal

🧀

Beyaz Peynir

270 kcal

🧀

Çeçil Peyniri

320 kcal

Danimarka peyniri hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.