🫀
Yağlı dana yürek Kaç Kalori?
Koenzim Q10, B12, demir ve çinko açısından zengin sakatat; yağlı kesim nedeniyle enerji yoğunluğu daha yüksektir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağlı dana yürek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
177
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.6g
· 1%
Protein
16.8g
· 38%
Yağ
12.1g
· 61%
Lif
0g
Yağlı dana yürek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
8.8µg · 367% GDV
B2
0.9mg · 69% GDV
B3
7.8mg · 49% GDV
B5
1.2mg · 24% GDV
Mineraller
Selenyum
22µg · 40% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Demir
5mg · 28% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Yağlı dana yürek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağlı dana yürek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağlı dana yürek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yağlı dana yürek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağlı dana yürek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yağlı dana yürek Gibi Besinler
Yağlı dana yürek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağlı dana yürek kaç kalori içerir?
Yağlı dana yürek 100 gramında 177 kalori içerir. Aynı porsiyonda 16,8 g protein ve 12,1 g yağ bulunur.
Yağlı dana yürek keto diyete uygun mu?
Evet, yağlı dana yürek keto diyete uygundur. 100 gramında yalnızca 0,6 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Yağlı dana yürek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.