❤️🥩
Yürek (dana) Kaç Kalori?
Çok yüksek protein, demir ve B12 vitamini kaynağı. Düşük yağlı, zengin mineralli sakatat.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yürek (dana) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
112
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
17.7g
· 66%
Yağ
4g
· 34%
Lif
0g
Yürek (dana) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
9.4µg · 392% GDV
B2
0.7mg · 54% GDV
B5
1.6mg · 32% GDV
B3
4.7mg · 29% GDV
Mineraller
Selenyum
32µg · 58% GDV
Fosfor
212mg · 30% GDV
Demir
4mg · 22% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Yürek (dana) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yürek (dana) İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yürek (dana) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yürek (dana) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yürek (dana) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 1.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yürek (dana) Gibi Besinler
Yürek (dana) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dana yüreği kaç kalori içerir?
Dana yüreği 100 gramında 112 kalori içerir. Aynı miktarda 17,7 g protein ve 4 g yağ bulunur.
Dana yüreği keto diyete uygun mu?
Evet, dana yüreği karbonhidrat içermez ve keto diyete uygundur. Glisemik indeksi 0'dır; ayrıca paleo, carnivore, ketovore ve glutensiz beslenmeye de uyumludur.
Yürek (dana) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.