🥩
Dana yanaklı roll Kaç Kalori?
Kolajen ve protein açısından zengin, yavaş pişmiş dana yanaklı et rulosu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dana yanaklı roll Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
248
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.1g
· 5%
Protein
22.4g
· 36%
Yağ
16.2g
· 59%
Lif
0.2g
Dana yanaklı roll Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.4µg · 100% GDV
B3
5.4mg · 34% GDV
B6
0.31mg · 18% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
5mg · 45% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
185mg · 26% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Dana yanaklı roll Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dana yanaklı roll İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dana yanaklı roll Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dana yanaklı roll Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dana yanaklı roll Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 5.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).
Dana yanaklı roll Gibi Besinler
Dana yanaklı roll Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dana yanaklı roll kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Dana yanaklı roll, 100 gramda 248 kalori ve 22,4 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 16,2 gram yağ bulunur.
Dana yanaklı roll keto veya düşük karbonhidratlı beslenmeye uygun mu?
100 gramında 3,1 gram karbonhidrat ve glisemik indeksi 2 olduğu için düşük karbonhidratlı beslenmeye uyum sağlayabilir. Ketovore ve paleo dahil olmak üzere belirtilen beslenme modelleriyle uyumludur; ancak işlenmiş bir et ürünüdür.
Dana yanaklı roll hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.