🥘
Dana yahni Kaç Kalori?
Klasik dana eti yahnisi, sebzeler ve baharatlarla pişirilir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dana yahni Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
95
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.5g
· 19%
Protein
8.5g
· 37%
Yağ
4.5g
· 44%
Lif
1.2g
Dana yahni Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B3
2.3mg · 14% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Fosfor
85mg · 12% GDV
Dana yahni Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dana yahni İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dana yahni Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dana yahni Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dana yahni Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 2.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Dana yahni Gibi Besinler
Dana yahni Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dana yahni kaç kalori?
Dana yahni 100 gramda 95 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,5 g protein, 4,5 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ bulunur.
Dana yahni düşük glisemik indeksli mi?
Dana yahninin glisemik indeksi 40'tır. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Dana yahni hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.