🥩
Dana sote dalak Kaç Kalori?
Demir ve B12 açısından çok zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dana sote dalak Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
132
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.8g
· 5%
Protein
22.1g
· 66%
Yağ
4.2g
· 29%
Lif
0g
Dana sote dalak Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
39µg · 1625% GDV
B3
6.8mg · 43% GDV
B2
0.42mg · 32% GDV
C Vitamini
22mg · 24% GDV
Mineraller
Demir
44mg · 244% GDV
Selenyum
31µg · 56% GDV
Fosfor
260mg · 37% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Dana sote dalak Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dana sote dalak İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dana sote dalak Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dana sote dalak Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Dana sote dalak Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.32g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Dana sote dalak Gibi Besinler
Dana sote dalak Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dana sote dalak kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Dana sote dalak 100 gramda 132 kalori ve 22,1 gram protein içerir. Yağ miktarı 4,2 gram, karbonhidrat miktarı ise 1,8 gramdır.
Dana sote dalak keto diyetine uygun mu?
Evet, dana sote dalak keto, ketovore ve karnivor beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0'dır ve 100 gramında yalnızca 1,8 gram karbonhidrat bulunur.
Dana sote dalak hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.