🍲
Dana seferceliye Kaç Kalori?
Tatlı-ekşi karakterli, ayvalı dana yahnisi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dana seferceliye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.8g
· 18%
Protein
10.4g
· 33%
Yağ
6.8g
· 49%
Lif
1.1g
Dana seferceliye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.95µg · 40% GDV
B3
2.7mg · 17% GDV
B6
0.2mg · 12% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Selenyum
8.6µg · 16% GDV
Fosfor
108mg · 15% GDV
Sodyum
240mg · 10% GDV
Dana seferceliye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dana seferceliye İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dana seferceliye Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dana seferceliye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dana seferceliye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.85g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.36g
Omega 6:3 oranı 7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7:1).
Dana seferceliye Gibi Besinler
Dana seferceliye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dana seferceliye kaç kalori ve protein içerir?
100 gram dana seferceliye 128 kalori ve 10,4 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 6,8 gram yağ ve 5,8 gram karbonhidrat bulunur.
Dana seferceliye glisemik indeksi düşük mü, diyete uygun mu?
Dana seferceliyenin glisemik indeksi 38'dir, yani düşük GI grubundadır. Omnivor, Akdeniz ve glutensiz beslenmeye uygundur; ayrıca minimal işlenmiş bir yemektir.
Dana seferceliye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.