🥩
Dana Pirzola Kaç Kalori?
Protein ve demir açısından zengin, klasik biftek kesimi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dana Pirzola Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
22g
· 35%
Yağ
18g
· 65%
Lif
0g
Dana Pirzola Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.3µg · 96% GDV
B3
4.5mg · 28% GDV
B6
0.45mg · 26% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Mineraller
Çinko
5mg · 45% GDV
Selenyum
16µg · 29% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Dana Pirzola Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dana Pirzola İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dana Pirzola Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dana Pirzola Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Dana Pirzola Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 2.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Dana Pirzola Gibi Besinler
Dana Pirzola Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dana pirzola kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Dana pirzola 100 gramda 250 kalori ve 22 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 18 gram yağ bulunur.
Dana pirzola keto diyetine uygun mu?
Evet, dana pirzola 100 gramda 0 gram karbonhidrat içerdiği için keto, ketovore ve karnivor beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi de 0'dır.
Dana Pirzola hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.