🧀
Dana peyniri Kaç Kalori?
Yüksek yağlı, kalsiyum ve protein kaynağı peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dana peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
353
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 2%
Protein
24.3g
· 27%
Yağ
27.8g
· 71%
Lif
0g
Dana peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
A Vitamini
270µg · 30% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Kalsiyum
700mg · 70% GDV
Fosfor
470mg · 67% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Sodyum
620mg · 27% GDV
Dana peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dana peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dana peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dana peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Dana peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
17.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Dana peyniri Gibi Besinler
Dana peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dana peyniri kaç kalori ve protein içerir?
Dana peyniri 100 gramda 353 kalori ve 24,3 gram protein içerir. Aynı miktarda 27,8 gram yağ ve 2 gram karbonhidrat bulunur.
Dana peyniri keto diyete uygun mu?
Evet, dana peyniri keto diyete uygundur. 100 gramında 2 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Dana peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.