🥩
Dana nuat biftek Kaç Kalori?
Yüksek protein
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dana nuat biftek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
172
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
21.4g
· 51%
Yağ
9.2g
· 49%
Lif
0g
Dana nuat biftek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B3
5.7mg · 36% GDV
B6
0.38mg · 22% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
21µg · 38% GDV
Çinko
4mg · 36% GDV
Fosfor
190mg · 27% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Dana nuat biftek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dana nuat biftek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dana nuat biftek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dana nuat biftek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Dana nuat biftek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.91g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.31g
Omega 6:3 oranı 6.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.3:1).
Dana nuat biftek Gibi Besinler
Dana nuat biftek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dana nuat biftek 100 gramda kaç kalori içerir?
100 gram dana nuat biftek 172 kalori içerir. Porsiyon miktarı arttıkça kalori de aynı oranda yükselir.
Dana nuat biftekte ne kadar protein var?
100 gramında 21,4 gram protein bulunur. Bu değer, protein odaklı beslenmede sık sorulan temel bilgilerden biridir.
Dana nuat biftek karbonhidrat içerir mi?
Hayır, 100 gram dana nuat biftekte 0 gram karbonhidrat vardır. Bu nedenle karbonhidrat kısıtlayan beslenme düzenlerinde tercih edilebilir.
Dana nuat biftek keto diyetine uygun mu?
Evet, keto ile uyumludur. 100 gramda 0 gram karbonhidrat içermesi bu uyumu destekler.
Dana nuat biftek carnivore diyette yenir mi?
Evet, carnivore diyetle uyumludur. Ayrıca ketovore ve omnivor beslenme için de uygundur.
Dana nuat biftek yağ oranı yüksek mi?
100 gramında 9,2 gram yağ bulunur. Yağ miktarını değerlendirirken porsiyon büyüklüğünü dikkate almak gerekir.
Dana nuat biftek glisemik indeksi kaç?
Glisemik indeksi 0'dır. Karbonhidrat içermemesi bu değerle uyumludur.
Dana nuat biftek glutensiz mi?
Evet, glutensiz beslenmeye uygundur. Verilen uyumluluk bilgisine göre Gluten-Free kategorisinde yer alır.
Dana nuat biftek paleo veya Akdeniz tipi beslenmeye uygun mu?
Evet, paleo ve Akdeniz tipi beslenme ile uyumludur. Aynı zamanda flexitarian beslenmede de yer bulabilir.
Dana nuat biftek işlenmiş bir et mi?
Hayır, minimal düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu da ürünün processing level bilgisinde belirtilmiştir.
Dana nuat biftek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.