🥩
Dana muntacana Kaç Kalori?
Yüksek proteinli dana yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dana muntacana Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
248
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.6g
· 7%
Protein
18.7g
· 30%
Yağ
17.1g
· 63%
Lif
0.4g
Dana muntacana Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
B6
0.34mg · 20% GDV
B2
0.17mg · 13% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Selenyum
17µg · 31% GDV
Fosfor
176mg · 25% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
Dana muntacana Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dana muntacana İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dana muntacana Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dana muntacana Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dana muntacana Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7:1).
Dana muntacana Gibi Besinler
Dana muntacana Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dana muntacana kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Dana muntacana 100 gramda 248 kalori ve 18,7 g protein içerir. Aynı porsiyonda 17,1 g yağ bulunur.
Dana muntacana keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, dana muntacana ketovore, karnivor, paleo ve glutensiz beslenme ile uyumludur. 100 gramında 4,6 g karbonhidrat ve glisemik indeksi 8'dir.
Dana muntacana hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.