🥘
Dana Mengen Kaç Kalori?
Protein açısından zengin, sebzeli et yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dana Mengen Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
142
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.6g
· 13%
Protein
11.8g
· 33%
Yağ
8.4g
· 54%
Lif
1.1g
Dana Mengen Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
B3
3.4mg · 21% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Mineraller
Çinko
3mg · 27% GDV
Selenyum
10.8µg · 20% GDV
Fosfor
128mg · 18% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Dana Mengen Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dana Mengen İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dana Mengen Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dana Mengen Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dana Mengen Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.42g
Omega 6:3 oranı 6.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.4:1).
Dana Mengen Gibi Besinler
Dana Mengen Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dana Mengen kaç kalori ve protein içerir?
Dana Mengen 100 gramda 142 kalori ve 11,8 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 8,4 gram yağ ve 4,6 gram karbonhidrat bulunur.
Dana Mengen düşük glisemik indeksli mi?
Evet, Dana Mengen'in glisemik indeksi 28'dir; bu düşük glisemik indeks değeridir. Gluten içermez ve Paleo, Akdeniz, flexitarian ile omnivor beslenmeye uygundur.
Dana Mengen hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.