Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥙

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Dana kuzu kıyma döner Kaç Kalori?

Dana ve kuzu karışık kıymadan yapılan döner, protein ve demir açısından zengin.

KALORİ

240kcal

0düşük

POTASYUM

260mg

LİF

Dana kuzu kıyma döner Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

240

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 3%

Protein

16g

· 26%

Yağ

19g

· 71%

Lif

Dana kuzu kıyma döner Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

2.1µg · 88% GDV

4.2mg · 26% GDV

0.19mg · 15% GDV

0.7mg · 14% GDV

Mineraller

Çinko

4mg · 36% GDV

Sodyum

480mg · 21% GDV

Fosfor

145mg · 21% GDV

Selenyum

10µg · 18% GDV

Dana kuzu kıyma döner Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Dana kuzu kıyma döner İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Dana kuzu kıyma döner Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Dana kuzu kıyma döner Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Dana kuzu kıyma döner Yağ Değerleri

DOYMUŞ

8.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3.2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Dana kuzu kıyma döner Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Dana kuzu kıyma döner Hakkında Sık Sorulan Sorular

Dana kuzu kıyma döner kaç kalori?

Dana kuzu kıyma döner 100 gramda 240 kalori içerir. Aynı porsiyonda 16 g protein, 19 g yağ ve 2 g karbonhidrat bulunur.

Dana kuzu kıyma döner keto diyete uygun mu?

Evet, 100 gramında yalnızca 2 g karbonhidrat bulunduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0'dır; ancak işlenmiş bir et ürünüdür.

Dana kuzu kıyma döner hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.