🥩
Dana kuru et Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük yağ, uzun raf ömrü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dana kuru et Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
325
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7g
· 13%
Protein
33g
· 59%
Yağ
7g
· 28%
Lif
0.5g
Dana kuru et Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.5µg · 104% GDV
B3
4.5mg · 28% GDV
B6
0.4mg · 24% GDV
B2
0.3mg · 23% GDV
Mineraller
Sodyum
1200mg · 52% GDV
Fosfor
300mg · 43% GDV
Çinko
4mg · 36% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Dana kuru et Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dana kuru et İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dana kuru et Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dana kuru et Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Dana kuru et Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Dana kuru et Gibi Besinler
Dana kuru et hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.