Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥩

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Dana köfte (Köfteci Yusuf) Kaç Kalori?

Dana eti, baharatlar, ızgara köfte

KALORİ

220kcal

35düşük

POTASYUM

290mg

LİF

0.5g

Dana köfte (Köfteci Yusuf) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

220

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 9%

Protein

16g

· 29%

Yağ

15g

· 62%

Lif

0.5g

Dana köfte (Köfteci Yusuf) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.7µg · 71% GDV

3.8mg · 24% GDV

0.22mg · 13% GDV

0.6mg · 12% GDV

Mineraller

Çinko

4mg · 36% GDV

Sodyum

550mg · 24% GDV

Fosfor

170mg · 24% GDV

Selenyum

9µg · 16% GDV

Dana köfte (Köfteci Yusuf) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Dana köfte (Köfteci Yusuf) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Dana köfte (Köfteci Yusuf) Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Dana köfte (Köfteci Yusuf) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Dana köfte (Köfteci Yusuf) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3.1:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Dana köfte (Köfteci Yusuf) Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Tavada kızarmış tavuk

239 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Dana köfte (Köfteci Yusuf) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Köfteci Yusuf dana köfte kaç kalori?

Köfteci Yusuf dana köftenin 100 gramı 220 kaloridir. Aynı porsiyonda 16 g protein, 15 g yağ ve 5 g karbonhidrat bulunur.

Köfteci Yusuf dana köfte keto diyete uygun mu?

Evet, dana köfte ketovore beslenmeyle uyumludur. 100 gramında 5 g karbonhidrat bulunur; ayrıca işlenmiş bir et ürünüdür.

Dana köfte (Köfteci Yusuf) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.