Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍲

●Düşük GI

Dana kıymalı Arap tava Kaç Kalori?

Protein açısından zengin, sebzeli fırın/tava yemeği

KALORİ

168kcal

28düşük

POTASYUM

285mg

LİF

1.4g

Dana kıymalı Arap tava Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

168

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.8g

· 14%

Protein

10.4g

· 25%

Yağ

11.1g

· 61%

Lif

1.4g

Dana kıymalı Arap tava Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.35µg · 56% GDV

3.1mg · 19% GDV

0.22mg · 13% GDV

C Vitamini

9.4mg · 10% GDV

Mineraller

Selenyum

10.8µg · 20% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Fosfor

118mg · 17% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Dana kıymalı Arap tava Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Dana kıymalı Arap tava İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Dana kıymalı Arap tava Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Dana kıymalı Arap tava Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Dana kıymalı Arap tava Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (8.4:1).

Dana kıymalı Arap tava Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Tavada kızarmış tavuk

239 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Dana kıymalı Arap tava Hakkında Sık Sorulan Sorular

Dana kıymalı Arap tava kaç kalori?

Dana kıymalı Arap tava 100 gramında 168 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,4 g protein, 5,8 g karbonhidrat ve 11,1 g yağ bulunur.

Dana kıymalı Arap tava düşük glisemik indeksli mi?

Evet, glisemik indeksi 28’dir ve düşük glisemik indeksli kabul edilir. Ayrıca glutensiz beslenme ile omnivor, ketovore, Akdeniz ve fleksitaryen diyetlere uygundur.

Dana kıymalı Arap tava hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.