🥩
Yağsız Dana Kıyma (Pişmiş) Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük yağ, demir ve B vitaminleri kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız Dana Kıyma (Pişmiş) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
195
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
26g
· 54%
Yağ
10g
· 46%
Lif
0g
Yağsız Dana Kıyma (Pişmiş) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.4µg · 100% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
B6
0.36mg · 21% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Mineraller
Çinko
5mg · 45% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
200mg · 29% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Yağsız Dana Kıyma (Pişmiş) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız Dana Kıyma (Pişmiş) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız Dana Kıyma (Pişmiş) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yağsız Dana Kıyma (Pişmiş) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız Dana Kıyma (Pişmiş) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 3.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yağsız Dana Kıyma (Pişmiş) Gibi Besinler
Yağsız Dana Kıyma (Pişmiş) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pişmiş yağsız dana kıyma 100 gramda kaç kalori içerir?
Pişmiş yağsız dana kıyma 100 gramda 195 kalori içerir.
Pişmiş yağsız dana kıymada ne kadar protein vardır?
100 gramında 26 g protein bulunur. Bu nedenle protein miktarını takip edenler için uygun bir et seçeneğidir.
Yağsız dana kıyma karbonhidrat içerir mi?
Hayır. Pişmiş yağsız dana kıyma 100 gramda 0 g karbonhidrat içerir.
Pişmiş yağsız dana kıyma keto diyete uygun mu?
Evet, keto diyetiyle uyumludur. Karbonhidrat içermemesi keto beslenmede tercih edilmesini destekler.
Yağsız dana kıyma ketovore ve karnivor diyette yenir mi?
Evet. Pişmiş yağsız dana kıyma hem ketovore hem de karnivor diyetle uyumludur.
Pişmiş yağsız dana kıymanın yağ oranı nedir?
100 gram pişmiş yağsız dana kıyma 10 g yağ içerir.
Yağsız dana kıymanın glisemik indeksi kaçtır?
Glisemik indeksi 0'dır. Karbonhidrat içermediği için glisemik indeks değeri sıfır olarak verilmiştir.
Pişmiş yağsız dana kıymada lif var mı?
Hayır. 100 gramında 0 g lif bulunur.
Yağsız dana kıyma glutensiz mi?
Evet, glutensiz beslenme ile uyumludur. Ürün bilgisine göre gluten-free diyetler için uygundur.
Pişmiş yağsız dana kıyma Akdeniz veya paleo diyetine uygun mu?
Evet. Pişmiş yağsız dana kıyma paleo, Akdeniz, omnivor ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur.
Yağsız Dana Kıyma (Pişmiş) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.