🥙
Dana Kıyma Döner Kaç Kalori?
Geleneksel Türk döneri, dana kıyma ile hazırlanmış, baharatlı ve dikey şişte pişirilmiş.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dana Kıyma Döner Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
230
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3g
· 5%
Protein
16g
· 28%
Yağ
17g
· 67%
Lif
0.5g
Dana Kıyma Döner Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B3
4.1mg · 26% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Fosfor
150mg · 21% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Selenyum
9µg · 16% GDV
Dana Kıyma Döner Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dana Kıyma Döner İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dana Kıyma Döner Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dana Kıyma Döner Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Dana Kıyma Döner Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Dana Kıyma Döner Gibi Besinler
Dana Kıyma Döner Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dana kıyma döner kaç kalori?
Dana kıyma dönerin 100 gramı 230 kaloridir. Aynı porsiyonda 16 g protein, 17 g yağ ve 3 g karbonhidrat bulunur.
Dana kıyma döner keto diyete uygun mu?
Evet, dana kıyma döner keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 3 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Dana Kıyma Döner hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.