🥩
Dana Kavurma (Yağsız) Kaç Kalori?
Yağsız dana etiyle yapılan kavurma, yüksek protein ve demir içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dana Kavurma (Yağsız) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
155
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
27.5g
· 74%
Yağ
4.2g
· 26%
Lif
0g
Dana Kavurma (Yağsız) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
B3
4.9mg · 31% GDV
B6
0.39mg · 23% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Mineraller
Çinko
5mg · 45% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Dana Kavurma (Yağsız) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dana Kavurma (Yağsız) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dana Kavurma (Yağsız) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dana Kavurma (Yağsız) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Dana Kavurma (Yağsız) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Dana Kavurma (Yağsız) Gibi Besinler
Dana Kavurma (Yağsız) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız dana kavurma kaç kalori?
Yağsız dana kavurma 100 gramda 155 kalori içerir.
Yağsız dana kavurmada ne kadar protein var?
100 gram yağsız dana kavurmada 27,5 gram protein bulunur. Bu nedenle protein alımını artırmak isteyenler için uygun bir et seçeneğidir.
Dana kavurma karbonhidrat içerir mi?
Yağsız dana kavurma 100 gramda 0 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidratı sınırlayan beslenme planlarına uyum sağlayabilir.
Yağsız dana kavurma keto diyete uygun mu?
Evet, yağsız dana kavurma keto diyete uygundur. Karbonhidrat içermemesi ve protein sağlaması keto beslenmeyle uyumludur.
Dana kavurmanın glisemik indeksi kaçtır?
Yağsız dana kavurmanın glisemik indeksi 0'dır. Karbonhidrat içermediği için glisemik yük oluşturmaz.
Yağsız dana kavurma yağ oranı yüksek mi?
Hayır, 100 gram yağsız dana kavurmada 4,2 gram yağ vardır. Bu değer, yüksek protein miktarıyla birlikte görece düşük yağlı bir seçenek olduğunu gösterir.
Dana kavurma lif içerir mi?
Yağsız dana kavurma 100 gramda 0 gram lif içerir. Lif alımını desteklemek için öğüne lif içeren başka besinler eklenebilir.
Yağsız dana kavurma tok tutar mı?
100 gramında 27,5 gram protein bulunması, yağsız dana kavurmanın doyurucu bir öğün bileşeni olmasına yardımcı olabilir. Ancak lif içermez.
Yağsız dana kavurma glutensiz mi?
Evet, yağsız dana kavurma glutensiz beslenmeye uygundur. Ürün, glutensiz diyet uyumluluğu taşıyan seçenekler arasında yer alır.
Dana kavurma Akdeniz diyetine uygun mu?
Evet, yağsız dana kavurma Akdeniz tipi beslenmeye uyumlu olarak listelenmiştir. Ayrıca paleo, omnivor, fleksitaryen ve ketovore beslenme düzenlerine de uygundur.
Dana Kavurma (Yağsız) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.