🥬🥩
Dana etli şevketi bostan Kaç Kalori?
Ege otları ve dana etiyle yapılan geleneksel yemek, lif ve protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dana etli şevketi bostan Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
90
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 22%
Protein
7.5g
· 34%
Yağ
4.2g
· 44%
Lif
2.3g
Dana etli şevketi bostan Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
38µg · 32% GDV
B12
0.7µg · 29% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
78mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
260mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Dana etli şevketi bostan Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dana etli şevketi bostan İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dana etli şevketi bostan Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dana etli şevketi bostan Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dana etli şevketi bostan Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 1.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Dana etli şevketi bostan Gibi Besinler
Dana etli şevketi bostan Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dana etli şevketi bostan kaç kalori?
Dana etli şevketi bostan 100 gramında 90 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,5 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ bulunur.
Dana etli şevketi bostanın glisemik indeksi düşük mü?
Dana etli şevketi bostanın glisemik indeksi 35'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır; ayrıca 100 gramında 2,3 g lif içerir.
Dana etli şevketi bostan hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.