🍳🥩
Dana Etli Kavurmalı Yumurta Kaç Kalori?
Protein ve demir açısından zengin, geleneksel Türk kahvaltısı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dana Etli Kavurmalı Yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.2g
· 2%
Protein
15.5g
· 29%
Yağ
16.5g
· 69%
Lif
0g
Dana Etli Kavurmalı Yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.3µg · 96% GDV
Biotin
18µg · 60% GDV
B2
0.33mg · 25% GDV
B3
3.5mg · 22% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Fosfor
190mg · 27% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Dana Etli Kavurmalı Yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dana Etli Kavurmalı Yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dana Etli Kavurmalı Yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dana Etli Kavurmalı Yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dana Etli Kavurmalı Yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 6.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.5:1).
Dana Etli Kavurmalı Yumurta Gibi Besinler
Dana Etli Kavurmalı Yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dana etli kavurmalı yumurta kaç kalori?
Dana etli kavurmalı yumurta 100 gramında 210 kalori içerir. Aynı miktarda 15,5 g protein, 16,5 g yağ ve 1,2 g karbonhidrat bulunur.
Dana etli kavurmalı yumurta keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 1,2 g karbonhidrat bulunduğu ve glisemik indeksi 0 olduğu için ketovore beslenmeye uygundur. Paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Dana Etli Kavurmalı Yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.