🍲
Dana etli enginar yemeği Kaç Kalori?
Lifli enginar ve dana eti içeren sulu yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dana etli enginar yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
96
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.8g
· 24%
Protein
7.2g
· 30%
Yağ
4.9g
· 46%
Lif
2.7g
Dana etli enginar yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.72µg · 30% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
K Vitamini
16µg · 13% GDV
Folat
34µg · 9% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Selenyum
8.4µg · 15% GDV
Fosfor
88mg · 13% GDV
Sodyum
240mg · 10% GDV
Dana etli enginar yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dana etli enginar yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dana etli enginar yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dana etli enginar yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dana etli enginar yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 8.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.4:1).
Dana etli enginar yemeği Gibi Besinler
Dana etli enginar yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dana etli enginar yemeği kaç kalori?
Dana etli enginar yemeği 100 gramında 96 kalori içerir. Aynı miktarda 7,2 g protein, 5,8 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ bulunur.
Dana etli enginar yemeği kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glikemik indeksi 28 olduğu için düşük glisemik indeksli bir yemektir. 100 gramında ayrıca 2,7 g lif içerir.
Dana etli enginar yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.