Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍲

●Düşük GI

Dana Etli Elbasan Tava Kaç Kalori?

Yoğurtlu, dana etli, fırında Balkan yemeği

KALORİ

170kcal

35düşük

POTASYUM

230mg

LİF

0.3g

Dana Etli Elbasan Tava Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

170

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.2g

· 12%

Protein

13.5g

· 32%

Yağ

10.2g

· 56%

Lif

0.3g

Dana Etli Elbasan Tava Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.2µg · 50% GDV

3.8mg · 24% GDV

0.85mg · 17% GDV

0.19mg · 15% GDV

Mineraller

Çinko

3mg · 27% GDV

Fosfor

145mg · 21% GDV

Sodyum

340mg · 15% GDV

Selenyum

8µg · 15% GDV

Dana Etli Elbasan Tava Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Dana Etli Elbasan Tava İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Dana Etli Elbasan Tava Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Dana Etli Elbasan Tava Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Dana Etli Elbasan Tava Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.9:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Dana Etli Elbasan Tava Gibi Besinler

🍳

Tavada pişmiş yumurta

196 kcal

🍳

Yağda yumurta

196 kcal

🍳

İki yumurtalı menemen

109 kcal

🥚

Haşlanmış tam yumurta

155 kcal

🍳

Karışık sebzeli omlet

149 kcal

🥚

Yağsız pişmiş yumurta

155 kcal

🥚

Pişmiş yumurta

155 kcal

🍳

Çırpılmış yumurta

149 kcal

Dana Etli Elbasan Tava Hakkında Sık Sorulan Sorular

Dana Etli Elbasan Tava kaç kalori?

Dana Etli Elbasan Tava, 100 gramında 170 kalori içerir. Aynı porsiyonda 13,5 g protein, 5,2 g karbonhidrat ve 10,2 g yağ bulunur.

Dana Etli Elbasan Tava düşük glisemik indeksli mi?

Evet, Dana Etli Elbasan Tava'nın glisemik indeksi 35'tir. Yumurta ve süt ürünleri alerjenleri içerir; omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.

Dana Etli Elbasan Tava hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.