Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍔

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Smashed dana eti köftesi Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, yağlı dana köftesi

KALORİ

254kcal

0düşük

POTASYUM

318mg

LİF

Smashed dana eti köftesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

254

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 0%

Protein

25.8g

· 40%

Yağ

17.2g

· 60%

Lif

Smashed dana eti köftesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

2.3µg · 96% GDV

5.4mg · 34% GDV

0.42mg · 25% GDV

0.18mg · 14% GDV

Mineraller

Çinko

6mg · 55% GDV

Selenyum

18µg · 33% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

Demir

3mg · 17% GDV

Smashed dana eti köftesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Smashed dana eti köftesi İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Smashed dana eti köftesi Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Smashed dana eti köftesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Smashed dana eti köftesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (8.4:1).

Smashed dana eti köftesi Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Smashed dana eti köftesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Smashed dana eti köftesi kaç kalori?

Smashed dana eti köftesi 100 gramda 254 kalori içerir. Aynı porsiyonda 25,8 g protein ve 17,2 g yağ bulunur.

Smashed dana eti köftesi keto diyete uygun mu?

Evet, 100 gramında 0 g karbonhidrat ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto diyete uygundur. Ayrıca carnivore, ketovore, paleo, Akdeniz ve glutensiz beslenme düzenleriyle de uyumludur.

Smashed dana eti köftesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.