🥩
Dana et biftek Kaç Kalori?
Yüksek protein, demir ve B12 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dana et biftek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
271
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
25.4g
· 38%
Yağ
18.3g
· 62%
Lif
0g
Dana et biftek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.5µg · 104% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
B6
0.38mg · 22% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
5mg · 45% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Dana et biftek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dana et biftek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dana et biftek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dana et biftek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Dana et biftek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.47g
Omega 6:3 oranı 8.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.4:1).
Dana et biftek Gibi Besinler
Dana et biftek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dana et biftek kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Dana et biftek 100 gramda 271 kalori ve 25,4 gram protein içerir. Aynı miktarda 18,3 gram yağ bulunur.
Dana et biftek keto diyete uygun mu, kan şekerini etkiler mi?
Dana et biftek karbonhidrat içermez ve glisemik indeksi 0'dır. Keto, ketovore ve paleo dahil olmak üzere belirtilen diyetlerle uyumludur.
Dana et biftek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.