🥩
Dana çöp şiş Kaç Kalori?
Izgarada pişmiş dana eti, protein ve demir açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dana çöp şiş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
195
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.2g
· 0%
Protein
27.5g
· 57%
Yağ
9.2g
· 43%
Lif
0g
Dana çöp şiş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B3
4.9mg · 31% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Mineraller
Çinko
5mg · 45% GDV
Selenyum
16µg · 29% GDV
Fosfor
196mg · 28% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Dana çöp şiş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dana çöp şiş İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dana çöp şiş Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dana çöp şiş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Dana çöp şiş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 3.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Dana çöp şiş Gibi Besinler
Dana çöp şiş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dana çöp şiş kaç kalori ve protein içerir?
100 gram dana çöp şiş 195 kalori ve 27.5 gram protein içerir. Bu nedenle protein oranı yüksek bir et seçeneğidir.
Dana çöp şiş keto diyeti için uygun mu, glisemik indeksi kaç?
Evet, dana çöp şiş keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 0.2 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Dana çöp şiş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.