🥩
Izgara Dana Bonfile Kaç Kalori?
Yüksek protein, demir ve B vitaminleri kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Izgara Dana Bonfile Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
165
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
27.5g
· 67%
Yağ
6g
· 33%
Lif
0g
Izgara Dana Bonfile Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
B6
0.5mg · 29% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Izgara Dana Bonfile Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Izgara Dana Bonfile İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Izgara Dana Bonfile Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Izgara Dana Bonfile Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Izgara Dana Bonfile Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 1.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Izgara Dana Bonfile Gibi Besinler
Izgara Dana Bonfile Hakkında Sık Sorulan Sorular
Izgara dana bonfile kaç kalori?
Izgara dana bonfile 100 gramda 165 kalori içerir. Kalori miktarı, tüketilen porsiyona göre değişir.
Izgara dana bonfile ne kadar protein içerir?
100 gram ızgara dana bonfilede 27,5 gram protein bulunur. Bu nedenle protein içeriği yüksek et seçeneklerinden biridir.
Izgara dana bonfile karbonhidrat içerir mi?
Hayır. Izgara dana bonfile 100 gramda 0 gram karbonhidrat içerir.
Izgara dana bonfile keto diyete uygun mu?
Evet, keto diyete uygundur. Karbonhidrat içermemesi nedeniyle ketojenik beslenme düzeniyle uyumludur.
Izgara dana bonfilenin glisemik indeksi kaçtır?
Izgara dana bonfilenin glisemik indeksi 0'dır. Karbonhidrat içermediği için glisemik yük oluşturmaz.
Izgara dana bonfile yağlı mı?
100 gram ızgara dana bonfile 6 gram yağ içerir. Aynı miktarda 27,5 gram protein sağlar.
Izgara dana bonfile lif içerir mi?
Hayır, ızgara dana bonfile 100 gramda 0 gram lif içerir. Lif alımı için öğüne sebze, baklagil veya başka bitkisel kaynaklar eklenebilir.
Izgara dana bonfile paleo beslenmeye uygun mu?
Evet, ızgara dana bonfile paleo beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, ketovore, carnivore, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme modelleriyle de uyumludur.
Izgara dana bonfile glutensiz mi?
Izgara dana bonfile glutensiz beslenmeye uygundur. Ürünün kendisinde karbonhidrat bulunmaz.
Izgara dana bonfile işlenmiş bir et mi?
Izgara dana bonfile minimum düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır. Besin değerleri 100 gram için 165 kalori, 27,5 gram protein ve 6 gram yağdır.
Izgara Dana Bonfile hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.