🥩
Dana böbreği Kaç Kalori?
Demir, B12 vitamini ve protein açısından zengin, düşük yağlı organ eti.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dana böbreği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
98
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.8g
· 3%
Protein
16.5g
· 68%
Yağ
3.1g
· 29%
Lif
0g
Dana böbreği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
22µg · 917% GDV
B2
2.1mg · 162% GDV
B5
2.8mg · 56% GDV
B3
4.5mg · 28% GDV
Mineraller
Selenyum
115µg · 209% GDV
Fosfor
340mg · 49% GDV
Demir
6mg · 33% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Dana böbreği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dana böbreği İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dana böbreği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dana böbreği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Dana böbreği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Dana böbreği Gibi Besinler
Dana böbreği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dana böbreği kaç kalori ve protein içerir?
Dana böbreği 100 gramda 98 kalori ve 16,5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 3,1 gram yağ bulunur.
Dana böbreği keto diyete uygun mu?
Evet, dana böbreği keto diyete uygundur. 100 gramında yalnızca 0,8 gram karbonhidrat vardır ve glisemik indeksi 0'dır.
Dana böbreği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.